給小寶寶添加輔食的三部曲

本文Tag標(biāo)簽:輔助食品??

  A從完全靠吃奶向吃幼兒食品過渡,這段時(shí)期稱為斷奶期,在這一時(shí)期,應(yīng)逐漸給寶寶增加輔食,減少母乳的比例,從喂粘糊糊狀的半流質(zhì)食品開始,逐步發(fā)展到給寶寶喂一些小顆粒狀食物。

    對嬰兒來說,除了母乳以外,水分也是必須的,剛開始時(shí),兩次哺乳之間,可喂一些淡菜湯、涼白開,到出生1—2個(gè)月時(shí),可喂些果汁。

    維生素A、B1、B2、B5、C等,需要量是一定的,無論哪一種不足,都不能使嬰兒健康地發(fā)育。

    嬰兒在4—6個(gè)月大之前,只要母親注意飲食的營養(yǎng)平衡,嬰兒只吃母乳,就完全可以滿足其生長所需的全部營養(yǎng)物質(zhì)。

    B在此之后,就要注意輔食的搭配。

    谷類:隨嬰兒成長按粥湯、稠粥、軟飯順序喂養(yǎng),谷類的主要成分是淀粉,是主?能源,含蛋白質(zhì)和維生素,是主食。宜很少量添加,成為??飯的過渡。

    薯類:土豆,從斷奶期開始可用土豆粥;紅薯由于纖維多一點(diǎn),斷奶中對便秘有效。 薯類含有維生素C、B1,以及豐富的胡蘿卜素,起主食、蔬菜兩方面作用。

    魚、肝臟、雞豬肉等,孩子吃斷奶食品稍微習(xí)慣后再喂,肝臟從斷奶中期開始喂,做肝臟食品時(shí)應(yīng)絞碎或剁碎,肝臟有利于造血,從斷奶初到斷奶結(jié)束,都應(yīng)給嬰兒喂肝臟。

    蛋類是優(yōu)秀的氨基酸構(gòu)成優(yōu)質(zhì)蛋白來源,此外蛋類含豐富脂肪、維生素A、B1、B5和鐵。

    菠菜、油菜、桔子,含豐富維生素C。C斷奶準(zhǔn)備從3—4個(gè)月的嬰兒開始,可在兩次喂養(yǎng)中喂果汁,開始喂一勺,每隔2—3天增加一點(diǎn)。

    斷奶初期(5—6個(gè)月):蛋黃糊、番茄汁、菠菜、土豆糊、粥湯;

    斷奶中期(7—9個(gè)月);增加蔬菜、肝醬、魚白肉湯、稠粥;

    斷奶末期(10—11個(gè)月)斷奶基本結(jié)束,這期間蛋黃泥是很重要的斷奶食品。

    •寶寶喂養(yǎng)小貼士:

    1注意衛(wèi)生。孩子抵抗力差,易鬧肚子,在制食品前,用肥皂把手洗干凈,器皿、勺子用開水燙。

    2原料選擇新鮮的。

    3在冰箱里保存食品時(shí),冰箱溫度保持在10℃以下,冰箱應(yīng)保持清潔。

    4食品應(yīng)淡一些,過咸食品會(huì)增加?jì)雰耗I臟負(fù)擔(dān)。

    5嬰兒食品應(yīng)制成半糊糊半流質(zhì)狀,使寶寶容易吞咽。

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